Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2018
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1682 kcal
|
Gras: 44,94g | Prot: 152,36g | Carb: 158,36g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо, Арахис, Пучах Хлеб Заварной, Ого Кунжут. Pranzo: Мёд, Булгур с Курицей и Овощами. Cena: Ostrovit Протеин Тирамису, Семга Слабосоленая, Пучах Хлеб Заварной, Куриное Филе Вареное, Борщ. Snacks/Altro: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная на Воде без Масла, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. Di più...
|
|
2280 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|