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Guten Morgen,
wo das Gewicht jetzt her kommt weiß ich nicht... 🤔 Aber morgen wird es nicht besser werden... Heute nach der Arbeit direkt zum Sport und dann in meine alte Heimat, grillen mit Freunden und anschließend geht es mit einem guten Freund feiern... 😄
Ich wünsche euch einen schönen Tag, haltet durch, das Wochenende naht 😊
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93,3 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2219 kcal
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Gras: 58,64g | Prot: 112,42g | Carb: 199,06g.
Pranzo: Milbona Magerquark, Äpfel. Cena: Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gemischter Salat mit Dressing, Gusteria Grillkäse, Putenbrust Fleisch. Snacks/Altro: Long Island Iced Tea. Di più...
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2697 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 17 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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 Commenti
Ich toppe es noch, musste eben ein Plus von 1,1 kg eingeben 😰 trotzdem ein schönes WE ☀️🍀☀️
24 mag 18 da utente: michi_live
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Oh... 😔 Auch wenn man weiß, dass es nicht am Essen liegt, schön ist das nicht... 😐 Aber geht auch (irgendwann) wieder abwärts 😄
24 mag 18 da utente: chaos-blubb
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Ähm, bei mir liegt’s am Essen, ich hab den ETB die letzte Zeit einfach zu oft ignoriert 🙈 egal, solange wir das wieder ändern können, passt alles...
24 mag 18 da utente: michi_live
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Guten Morgen und trotzdem einen schönen Tag 🌞🌞🌞
25 mag 18 da utente: MoFu27
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Storia del Peso di chaos-blubb
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