Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2018
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2490 kcal
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Gras: 91,50g | Prot: 68,10g | Carb: 293,76g.
Colazione: Gut & Günstig Putenbrust, Weizenbrötchen, Butter. Pranzo: Develey Gemüse Brotaufstrich Hummus, Weizenbrötchen, Subway Salat Chicken Teriyaki, Subway Doritos Tangy Cheese, Subway Chipotle Southwest Soße. Snacks/Altro: Dr. Oetker Bistro Mini Baguette Salami, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Vegetarisch, Beck's Bier (330ml), Schokolade, Schokoladenstückchen, Beck's Blue Alkoholfrei. Di più...
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3488 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di w123qp
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