28.8 fat, 37.6 water, 23.6 muscles. all %
|
104,2 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 22,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1493 kcal
|
Gras: 87,09g | Prot: 75,85g | Carb: 90,76g.
Colazione: AH Biologisch Eieren, Becel Olijf, Becel Proactiv Verlaagt Actief Cholesterol. Pranzo: AH Courgette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mussels, AH Mozzarella, Cucumber, Egg. Cena: AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Olive Oil, Cucumber, AH Puur & Eerlijk Surimi Flakes, AH Ijsbergsla, AH Crème Fraiche, Leksands Zuurdesem, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Avocado. Snacks/Altro: AH Geschrapte Worteltjes, Ah Cheese Cake Toetje Met Framboos En Speculos Bodem. Di più...
|
|
3293 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, vacustep - 30 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|