Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2018
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1551 kcal
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Gras: 66,93g | Prot: 79,81g | Carb: 173,37g.
Colazione: Vitamina de Abacate, Melão, Banana da Terra, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café. Pranzo: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Frimesa Bisteca Suina, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Cena: Vitamina de Abacate, Ovo Cozido, Banana da Terra. Snacks/Altro: Marilan Biscoito Cream Cracker, Queijo Mozzarella. Di più...
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3666 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (veloce) - 10 minuti, Ellittica - 10 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Doccia - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sueli Alves PS
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