|
dün neler yedim 😯2-3 gündür diyete ara verdim böyle oldu
|
59 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
634 kcal
|
Gras: 36,38g | Prot: 24,07g | Carb: 53,77g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Muratbey Topi Peynir, Yumurta, Zeytin, Güllaç. Pranzo: Lokma Tatlısı, Cacık, Patlıcan Musakka. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|
 Commenti
moral acısından bir gün ara vermek iyidir ama 2 gün devam etmeyin ertesi gün diyete devam ederseniz kilonuz sabit kalır
25 mag 18 da utente: mrvdmi
|
25 mag 18 da utente: tgcy
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|