Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2018
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69 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1390 kcal
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Gras: 49,73g | Prot: 79,93g | Carb: 198,13g.
Colazione: Nasi Putih, Tempe, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kolak. Cena: Ikan Teri Asin, Dada Ayam, Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Altro: Sunpride Banana, Tomat, Pepaya, Mentimun (Kupas), Semangka, Kurma, Mangga. Di più...
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1797 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ummi sayyid n Fatih
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