Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2018
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1569 kcal
|
Gras: 74,23g | Prot: 99,23g | Carb: 128,11g.
Colazione: Вода, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Chikoroff Цикорий Капучино, Белый Город Молоко 2.5%, Карат Сыр Легкий Домашний, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Орифлейм Омега 3, Простоквашино Молоко 2,5%, Пассим Хлопья 4 Злака, O'Zera Шоколад Горький. Pranzo: Банан, Бабкины Семечки Семечки, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Брянконфи Печенье Постное Мини, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Соленые Огурцы с Укропом, Podravka Мякоть Помидора, Карбонат, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Altero Масло Подсолнечное, Вода, Вода, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Altero Масло Подсолнечное, Куриные Грудки, Соль. Cena: Вода, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Altero Масло Подсолнечное, Куриные Грудки, Соль, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вода. Snacks/Altro: Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Домик в деревне Кефир 2,5%, Брянконфи Печенье Постное Мини, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
2261 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|