Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2018
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2396 kcal
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Gras: 81,66g | Prot: 158,47g | Carb: 146,04g.
Colazione: Schwartau Pura Erdbeere, Aldi Kräuterquark, Ja! Wildlachs-Filet, Möhren, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Pranzo: Maredo Zwiebeln, Möhren, Olivenöl, Getrocknete Pflaumen, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Süßkartoffel. Cena: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Käse, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Glenfell Hähnchenbrustfilet, REWE Kassler, Hühnchen Curry. Snacks/Altro: Sekt. Di più...
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2831 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Danza (passo lento) - 10 minuti, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Leggere - 1 ora, Stare in piedi - 4 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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