Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2018
|
121,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 31,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2134 kcal
|
Gras: 79,34g | Prot: 163,08g | Carb: 193,49g.
Colazione: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Peak Delicious Whey Protein, Wieluń Ser Twarogowy Półtłusty, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Pranzo: Kotlet Schabowy w Panierce, Chleb Pszenno-Żytni, Peak Delicious Whey Protein, Jana Twaróg Półtłusty. Cena: Marchewki, Morliny Kiełbasa z Szynki, Fasola Biała Gotowana, Gotowana Zielona Kapusta. Snacks/Altro: Peak Delicious Whey Protein, Grycan Lody Tiramisu. Di più...
|
|
3142 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|