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48.3% fat, 37.9 %water, 23.8 % muscles
finally !!! so motivating to keep going
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103,4 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1854 kcal
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Gras: 86,31g | Prot: 57,19g | Carb: 118,63g.
Colazione: Freshly Squeezed Orange Juice, Becel Proactiv Verlaagt Actief Cholesterol, AH Biologisch Eieren, Becel Olijf. Pranzo: Fresh Lemon Juice, Olive Oil, AH Geschrapte Worteltjes, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Courgette, AH Snoepgroente Tomaat, Cucumber, AH Ijsbergsla, Becel Olijf, AH Basic Gerookte Spekreepjes. Cena: AH Blauwe Bessen, Almhof Milde Roomyoghurt Morello Kers, AH Avocado, AH Crème Fraiche, AH Sushi Tsuna met Zalm en Tonijn. Snacks/Altro: Canei Witte Wijn. Di più...
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2659 kcal
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Esercizio:
vacustep - 30 minuti, Guidare - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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