Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2018
|
95,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2287 kcal
|
Gras: 81,85g | Prot: 100,43g | Carb: 217,83g.
Colazione: Вода, Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Конфеты из Молочного Шоколада, Огурец (с Кожурой), Майонез, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Картофель Молодой, Рыбий Жир Лосося. Pranzo: Яйцо (Целое), Кефир 2,5%, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Молоко (Цельное Молоко), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Cena: JLC Кефир, Чай Несладкий, Яйцо (Целое), Майонез, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сахар, Чай, Мёд, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Рыбий Жир Лосося, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Морковь. Snacks/Altro: Обычное Пиво, Сваренное Вкрутую Яйцо, Белое Столовое Вино, Вода. Di più...
|
|
2831 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 37 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|