Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2018
|
56 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
826 kcal
|
Gras: 14,46g | Prot: 96,06g | Carb: 71,36g.
Colazione: Кокосовая Стружка, Купино Творог Обезжиренный , Данон Творог Мягкий 0%, Champion Чернослив без Косточек, Лента Курага без Косточки, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые. Pranzo: Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Зеленый Листовой Салат, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Фермер-Центр.Рф Молоко 1.5%, Приправыч Желатин Пищевой, Бананы, Фаворит Какао с Низким Содержанием Жира, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Altro: Best Bar Кокос , Best Bar Малиновый Йогурт, Russian Performance Standard Whey Protein Strawberry Flavor, Простоквашино Молоко 1,5%. Di più...
|
|
1536 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 63 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di t.loenko
|