Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2018
|
49,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1392 kcal
|
Gras: 54,24g | Prot: 103,34g | Carb: 115,77g.
Colazione: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Excess Free Низкоуглеводное Печенье со Вкусом Миндаля, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Оливковое Масло, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Помидор Гриль, Рыбный Год Стейк Зубатки. Cena: Alpro Миндальное Молоко, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Творог Домашний 1%, Солнечная Фазенда Руккола, Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Вино Красное Сухое. Snacks/Altro: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Коровка на Диете, Жевательная Резинка (без Сахара), Молоково Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное. Di più...
|
|
1712 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|