Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2018
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1339 kcal
|
Gras: 51,66g | Prot: 92,01g | Carb: 130,08g.
Colazione: O'Zera Шоколад Горький, Вода, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Алтайская Буренка Творог 2%. Pranzo: Бабкины Семечки Семечки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Пассим Хлопья 4 Злака, Карат Сыр Легкий Домашний, Пассим Хлопья 4 Злака, Карбонат, Belvita Печенье Мультизлаковое. Cena: Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Любимые Традиции Йогурт, Белый Город Молоко 2.5%, Печеное Яблоко, Яблоко, Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Большая Кружка Кефир 2,5%, Орифлейм Коктейль. Di più...
|
|
2245 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 4 ore, Shopping - 30 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 34 minuti, Riposare - 3 ore e 53 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|