Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2018
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120,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 30,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2268 kcal
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Gras: 74,86g | Prot: 255,53g | Carb: 99,51g.
Colazione: Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Peak Delicious Whey Protein. Pranzo: Kawa z Mlekiem, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami), Piotr i Paweł Pierniki z Nadzieniem Śliwkowym w Czekoladzie, Jana Twaróg Półtłusty, Peak Delicious Whey Protein, Chleb Pszenno-Żytni. Cena: Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Oliwa z Oliwek, Vital Fresh Szpinak Baby. Snacks/Altro: Lech Piwo, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Di più...
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3273 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Supermercato Shopping - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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