|
+600гр.,перебрала вчера по всем показателям,вот тебе и получите😂Сегодня всё по феншую💆
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1393 kcal
|
Gras: 58,83g | Prot: 54,70g | Carb: 160,27g.
Colazione: Кофе, Милград Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Холлендер Сыр 17%. Pranzo: Карусель Курица с Сыром и Огурцом, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кабачки. Snacks/Altro: Fit&Sweet Ароматные Пряники, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, От Мартина Семечки с Морской Солью, Перекресток Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bio Max Био-Йогурт Клубника, Протеиновый Батончик XXIPOWER Кокос 10% Протеина. Di più...
|
|
1508 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 9 ore e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|