Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2018
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1186 kcal
|
Gras: 49,33g | Prot: 94,18g | Carb: 107,77g.
Colazione: Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Овсяная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Корица, Яичный Желток, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. Pranzo: Оливковое Масло, Укроп, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Хохланд Сыр Фетакса, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Помидоры, Сельдерей. Cena: Помидоры, Морковь. Snacks/Altro: Яичный Белок, Помидоры, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
2616 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 6 ore e 55 minuti, Doccia - 15 minuti, Bagno - 20 minuti, Acquagym - 50 minuti, Lavare i Piatti - 40 minuti, Cucinare - 40 minuti, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|