Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2018
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1509 kcal
|
Gras: 62,10g | Prot: 112,08g | Carb: 129,52g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе с Сахаром. Pranzo: Яйцо Куриное, Льняное Масло, Гречка, Куриное Филе. Cena: Банан, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Куриное. Snacks/Altro: Авокадо Авокадо, Яблоко Зеленое, Кофе с Сахаром, Арахис, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2197 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лёлик34
|