Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2018
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101 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 31 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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908 kcal
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Gras: 43,35g | Prot: 46,27g | Carb: 81,47g.
Colazione: Черкизово Грудинка, Батон Нарезной. Pranzo: Серпуховхлеб Хлеб Донской, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Салат Овощной с Маслом. Di più...
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3061 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ellittica - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di zlata_hope
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