Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2018
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1478 kcal
|
Gras: 41,84g | Prot: 94,39g | Carb: 185,87g.
Colazione: Банан, Ого Каша Овсяная с Вишней и Яблоком , Хлебец, Aristocrat Капучино Классический. Pranzo: Красная Цена Сыр Российский, Каждый День Сыр Косичка, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Томатный Кетчуп, Шашлык Куриный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Cena: Хлебец, Кофе с Молоком, МКС Биойогурт 2%, Творог (Обезжиренный), Клубника. Snacks/Altro: Хлебец, Зеленый Чай. Di più...
|
|
2325 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 5 minuti, Pallacanestro - 1 ora, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di MarinaMMA
|