Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2018
|
94,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3306 kcal
|
Gras: 100,04g | Prot: 166,14g | Carb: 272,13g.
Colazione: Маффины, Рулет, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбий Жир Лосося. Pranzo: Мороженое Конус Покрытое Шоколадом, Сахар, Клубника, Швейцарский Сыр, Квас, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком). Cena: Швейцарский Сыр, Яйцо, Зельц, Маслины, Огурец (с Кожурой), Редис, Рыбий Жир Лосося, Куриная Грудка Отварная, Сахар, Клубника, Свиной Бульон, Яйцо (Целое), Зельц. Snacks/Altro: Пиво, Куриная Грудка Отварная, Белое Столовое Вино. Di più...
|
|
2915 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 34 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 41 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|