Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2018
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1492 kcal
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Gras: 58,15g | Prot: 67,29g | Carb: 178,10g.
Colazione: Beyaz Ekmek, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Kaşarlı Omlet. Pranzo: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Ciğeri, Bulgur Pilavı. Cena: Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Altro: Eker Profiterol, Portakal. Di più...
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2209 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di şafakyet
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