Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2018
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1834 kcal
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Gras: 84,07g | Prot: 89,20g | Carb: 188,20g.
Colazione: Ramazan Pidesi, Tavuk Sosisi. Cena: Etli Patates, Kavun (Kokulu Kavun), Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Gün Kurusu, Hurma, Mis İzmir Tulum Peyniri, Su (Şişede), Su (Şişede), Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin. Snacks/Altro: Altınkılıç Kefir, Gün Kurusu, Muz, Godiva Masterpieces Milk Chocolate Hazelnut Oyster, Ramazan Pidesi, Su (Şişede), Erşan Kuru Et. Di più...
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4206 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 40 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 40 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mesutdemirören
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