Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2018
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1311 kcal
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Gras: 61,42g | Prot: 164,02g | Carb: 16,00g.
Colazione: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. Pranzo: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo. Cena: Ovo, Clara de Ovo, Synthesize Whey Protein NO2. Snacks/Altro: Patinho, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Chuchu, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Di più...
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2976 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Aerobica - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Brunanovaes
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