Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2018
|
95,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2576 kcal
|
Gras: 92,72g | Prot: 135,91g | Carb: 227,55g.
Colazione: Французский Тост (Замороженный), Зельц, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком), Швейцарский Сыр, Клубника, Молоко (Цельное Молоко), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Вода, Рыбий Жир Лосося, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Pranzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Французский Тост (Замороженный), Маслины, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зельц, Швейцарский Сыр, Редис, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо. Cena: Сахар, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Обычное Пиво, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Маслины, Швейцарский Сыр, Активия Йогурт, Сахар, Клубника, Вода, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Вино Сухое, Рыбий Жир Лосося, Квас, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4300 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|