Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2018
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1290 kcal
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Gras: 55,71g | Prot: 84,76g | Carb: 126,35g.
Colazione: Café con Leche Descremada, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pan Integral. Pranzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Altro: Manzana, Nueces, Sandía. Di più...
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2180 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Hombro - 1 ora, Correr - 28 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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