Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2018
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122,0 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1774 kcal
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Gras: 43,94g | Prot: 91,34g | Carb: 290,35g.
Colazione: Mangos, Kellogg's All-Bran Buds, Quaker Old Fashioned Oats. Pranzo: Mangos, Signature Cafe Chicken Noodle Soup, Spinach, Kale, Broccoli, Great Value Low Fat Cottage Cheese, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Kale, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted). Cena: Great Value Dark Red Kidney Beans, Princella Cut Sweet Potatoes. Snacks/Altro: Kind Plus Almond Cashew with Flax Bar. Di più...
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2979 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Riprock
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