Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2018
|
69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2398 kcal
|
Gras: 82,62g | Prot: 154,46g | Carb: 264,15g.
Colazione: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Ваше Здоровье Семя Льна. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Cena: Печенье к Чаю, Компот из Сухофруктов, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Бутерброд с Маслом и Сыром, Alpen Gold Молочный Шоколад, Мария Печенье Галетное, Русский Холод Пломбир, Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Огурец (с Кожурой), Курага, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Ironman Energy Bar Mild Cocos, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Di più...
|
|
2410 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 43 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 16 ore e 17 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di asapvicky
|