Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2018
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91 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1968 kcal
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Gras: 105,83g | Prot: 70,20g | Carb: 198,81g.
Colazione: Su (Şişede). Pranzo: Hurma, Tatlı Kiraz, Doğadan Form Çayı, Su (Şişede), Ramazan Pidesi, Kırmızı Domates, Salatalık, Mis İzmir Tulum Peyniri, Sığır Eti Sosisi, Hafif Tavuk Eti (Kavurma). Cena: Kızılay Doğal Maden Suyu, Algida Maraş Usulü Dondurma, Cevizli Baklava, Tavuk Döner, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Cacık, Eti Mısır ve Pirinç Patlağı. Di più...
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3214 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di mesutdemirören
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