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DAY80/BW76.7/BF21.1/MUSCLE40.9
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1669 kcal
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Gras: 66,51g | Prot: 83,95g | Carb: 183,67g.
Colazione: 燕麥麵包. Pranzo: 八方雲集 酸辣湯, 水餃. Cena: 苦瓜, 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）, 雞湯, 牛腩, 菠菜, 魚, 白米. Snacks/Altro: 軟滑豆腐, 皮蛋, 桂格(Quaker) 顆粒燕麥飲, 全聯 拿破崙派捲, 喜利康 杏仁薄片. Di più...
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2069 kcal
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Esercizio:
spin bike - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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