Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2018
|
94,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2544 kcal
|
Gras: 74,70g | Prot: 128,85g | Carb: 276,11g.
Colazione: Вода, Молоко (Цельное Молоко), Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбий Жир Лосося, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Клубника, Швейцарский Сыр, Зельц. Pranzo: Чай, Свиной Бульон, Гороховое Пюре, Кетчуп, Гречневая Каша, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Вода, Мороженое, Морская Капуста, Швейцарский Сыр, Маслины, Черная Смородина, Сахар, Клубника, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Гречневая Каша, Гороховое Пюре, Обычное Пиво, Вино Сухое, Рыбий Жир Лосося. Di più...
|
|
3254 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 11 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 19 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|