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DAY81/BW77.2/BF21.6/MUSCLE40.8
6月應該有空間可以進步了。。。嗚嗚
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1813 kcal
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Gras: 73,62g | Prot: 61,86g | Carb: 226,08g.
Colazione: 葡萄乾麵包. Pranzo: 糖醋排骨, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Cena: 豬排（上腰部，去骨）, 菠菜, 白米. Snacks/Altro: 西瓜, 統一 來一客杯麵 牛肉蔬菜, 全聯 拿破崙派捲, 全脂牛奶. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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