Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2018
|
95,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3624 kcal
|
Gras: 115,57g | Prot: 162,43g | Carb: 324,55g.
Colazione: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Черная Смородина, Яйцо, Швейцарский Сыр, Клубника, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Рыбий Жир Лосося, Сахар, Вода. Pranzo: Майонез, Редис, Маслины, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Французский Тост (Замороженный), Вода, Мясной Рулет, Цельное Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Швейцарский Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. Cena: Vici Крабовые Палочки, Чеснок, Кетчуп, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Вода, Гороховое Пюре, Свиной Бульон, Гречневая Каша. Snacks/Altro: Вино Пино-Блан, Яйцо, Обычное Пиво, Помидоры, Вода, Мясной Рулет, Маслины, Швейцарский Сыр, Морская Капуста, Мороженое, Вода, Рыбий Жир Лосося, Чай. Di più...
|
|
4435 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 31 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore e 3 minuti, Riposare - 13 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|