Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2018
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1049 kcal
|
Gras: 26,52g | Prot: 104,23g | Carb: 96,51g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Капучино, Куриная Грудка Отварная, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Pranzo: Вареное Яйцо, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника, Салат из Помидоров, Приготовленная Брокколи (без Жира). Cena: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника. Snacks/Altro: Яичный Белок, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень, Сушеные Бананы, Морковь. Di più...
|
|
1896 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alena_Chernysh
|