Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2018
|
79 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2274 kcal
|
Gras: 48,44g | Prot: 215,65g | Carb: 251,49g.
Colazione: Нектарин, Магнит Грейпфрут, Дыня, Куриное Филе Вареное, Перепелиное Яйцо, Сахар. Pranzo: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Шницель из Телятины, Рис с Карри, Уха из Семги. Cena: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Перепелиное Яйцо. Snacks/Altro: Черешня, Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2339 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|