Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2018
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1854 kcal
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Gras: 57,28g | Prot: 122,12g | Carb: 140,24g.
Colazione: Кофе, Простоквашино Молоко 0,5%, Клубника, Творожный пирог 🥧 с бананом и клубникой. Pranzo: Щавелевый Суп, Черешня. Cena: Печень Куриная в Сметане, Огурец (с Кожурой), Вино Совиньон Блан, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Зеленые Оливки. Snacks/Altro: Творожный пирог 🥧 с бананом и клубникой, Exponenta Active Клубника, Olimp High Protein Bar. Di più...
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2312 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di al_eona
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