|
48% fat, 38.1 % water, 24% muscles
|
102,8 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 20,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1641 kcal
|
Gras: 86,58g | Prot: 61,92g | Carb: 145,84g.
Colazione: Becel Olijf, AH Biologisch Eieren. Pranzo: AH Avocado Eetrijp, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Geschrapte Worteltjes, AH Basic Gerookte Spekreepjes, AH Biologisch Rode Paprika, AH Snoeptomaten, Garlic, AH Groene Aspergetips, Becel Olijf. Cena: AH Snoepgroente Tomaat, AH Crème Fraiche, Iglo Spinazie Fijn Gehakt, AH Biologisch Rode Paprika, Combino Coquillettes, AH Courgette, Becel Olijf. Snacks/Altro: Picard Mini Éclairs Gourmands, Picard Mini Éclairs Gourmands. Di più...
|
|
2963 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|