|
Жир 24.6%, Вода 52.8%, Мышцы 41.3кг
Полное соблюдение диеты.
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1392 kcal
|
Gras: 51,07g | Prot: 106,76g | Carb: 120,35g.
Colazione: Ароматы Жизни Масло Тыквенное Нерафинированное, Пятерочка Апельсин, Биокор Шрот Расторопши, Отруби Ржаные, Сибирская Клетчатка Корзинка Здоровья, Семена Льна, ВкусВилл Полба, Перловка. Pranzo: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Prisma Томат Розовый, Лук, ВкусВилл Мясо Мидий Варёно-Мороженные, Prisma Томат Розовый, Тыква, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Брокколи (Соцветия, Замороженные). Cena: Leor Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом, ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Сахалинская, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Лук Репчатый, Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Мясо Мидий Варёно-Мороженные. Snacks/Altro: Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Летний День Молоко 3,2%, 4 Сезона Клубника Замороженная, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Капуста Белокочанная, Избенка Кефир 3,2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Настроение Ежевика Замороженная, Каждый День Желатин Пищевой, ванилин, греческий йогурт, творог избенка, Яйцо сырое, семена льна. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|