|
Вчера была ленивым тюленчиком😁 Целый день лежала, смотрела фильмы и кушала🙄
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
930 kcal
|
Gras: 33,30g | Prot: 97,22g | Carb: 74,59g.
Colazione: Корица, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Данон Творог Мягкий 0%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Pranzo: Петрушка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Помидоры, Хохланд Сыр Фетакса, Сельдерей, Огурец (без Кожуры). Cena: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лента Цветная Капуста Замороженная, Clever Фасоль Стручковая, Icestar Брокколи Быстрозамороженная. Di più...
|
|
2350 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guardare la TV - 3 ore, Cucinare - 40 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Bagno - 20 minuti, Pulizia - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|