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Tras tres semanas de: feria de Córdoba, cumpleaños con amigos, familia, y evaluaciones (comer fuera)....no está nada mal LO IMPORTANTE NO HE SUBIDO EN CM (al contrario he bajado 1 cm de cintura)
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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781 kcal
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Gras: 45,91g | Prot: 45,29g | Carb: 43,93g.
Colazione: Tomates, Té (Infusión), Leche Entera, Eroski Jamón Cocido Extra, Edulcorantes (Sacarina), Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Hacendado Sandwich Multicereales, Hacendado Mayonesa Ligera, Gazpacho Andaluz (sin Pan), Aceite de Oliva Extra Virgen, Salchichas de Pollo. Di più...
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1876 kcal
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Esercizio:
Cucito - 1 ora, Riposare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 1 ora e 25 minuti, Dormire - 9 ore e 28 minuti, Apple Health - 7 ore e 7 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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