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Worked out third day in a row, muscles and energy or digestive flora and energy???
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108,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 93,03g | Prot: 98,93g | Carb: 100,02g.
Colazione: OvenJoy Wheat Enriched Bread, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms , Butter, Fried Egg, Safeway Red Baby Potatoes, Cottage Cheese, Liz coffee n cream. Pranzo: Liz G oven joy wheat enriched bread, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Hellmann's Real Mayonnaise. Cena: Cocktail Sauce, Publix Jumbo Shrimp, Butter , A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, White Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Safeway Red Baby Potatoes, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Snacks/Altro: Daily Chef Dried Montmorency Tart Cherries, Semi-Sweet Chocolate Morsel. Di più...
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3999 kcal
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Esercizio:
Bagno - 1 ora, Dining conversation - 42 minuti, Riposare - 7 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 2 ore, Grand-babies caring - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavare i Piatti - 8 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Pulizia - 5 minuti, Leggere - 2 ore, Salire le Scale - 3 minuti, Cucinare - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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