Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2018
|
94,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2992 kcal
|
Gras: 85,79g | Prot: 177,57g | Carb: 291,35g.
Colazione: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Рыбий Жир Лосося, Клубника, Швейцарский Сыр, Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Черная Смородина, Яйцо, Вода, Вода. Pranzo: Вода, Чеснок, Кетчуп, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Редис, Крабовые Палочки, Мясной Рулет, Свиной Бульон, Гречневая Каша. Cena: Черная Смородина, Кефир 2,5%, Творог 5%, Приготовленный Чеснок, Желудки Куриные, Маслины, Помидоры, Вода. Snacks/Altro: Куриный Бульон, Желудки Куриные, Чеснок, Вино Пино-Блан, Помидоры, Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Вода, Рыбий Жир Лосося. Di più...
|
|
3210 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 16 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|