|
Как же надоело худеть по 200 гр. 😄 хочу сразу "оп!" и на килограммчик 😄
|
59 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1227 kcal
|
Gras: 35,86g | Prot: 110,20g | Carb: 115,26g.
Colazione: Bauer Зеленый Горошек Замороженный, Куриная Грудка Вареная, Брокколи, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Pranzo: Мёд, Кешью, Савушкин Творог 1%, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Cena: Куриная Грудка Отварная, Шпинат, Салат из Помидоров, Савушкин Творог 1%. Snacks/Altro: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень, Капучино, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
1747 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alena_Chernysh
|