|
Уснула сегодня в 4 утра, пищу и воду принимала до 3х примерно. Утром решила взвешаться в 7 часов - 71.1, поняла что рано.. Вот в 10 уже может быть реальный результат и оба-на!
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1473 kcal
|
Gras: 33,46g | Prot: 69,05g | Carb: 219,86g.
Colazione: Fit Parad Эритрит, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Яблоко, Творожно-Молочное Желе $. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Старая Кондитерская Фабрика Пастила. Cena: Алтайская Буренка Творог 5%, Банан, Кефир 1%. Snacks/Altro: Белый Замок Сыр Чеддер "Алтайский" Копченый Косичка, Светлое Пиво, Хрустим Сухарики Сметана, Черешня. Di più...
|
|
2391 kcal
|
Esercizio:
Растяжка - 40 minuti, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|