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Tired this week. Plus so hot outside. Did go swimming with the dog a couple days. Average weight loss about 4 lbs a month, slow and steady. Should meet goal weight Sept or Oct.
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1646 kcal
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Gras: 106,45g | Prot: 51,25g | Carb: 130,90g.
Colazione: Pizza with Meat. Pranzo: Klondike Heath Ice Cream Bar, Liverwurst, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Cena: Dried Coconut, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Snacks/Altro: Klement's Beef Snack Stick, Butterscotch Hard Candy. Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Desk work hrs - 3 ore, Google Fit - 20 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Way to go! Slow and steady helps you establish those new, healthy habits. Have a restful and fun Saturday!
02 giu 18 da utente: Gingerk65
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That’s great keep up the good work
02 giu 18 da utente: skinnyminny54
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Storia del Peso di bethkabran
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