Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2018
|
95 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3204 kcal
|
Gras: 107,65g | Prot: 204,74g | Carb: 224,37g.
Colazione: Маслины, Французский Тост (Замороженный), Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком), Майонез, Вода, Яйцо, Швейцарский Сыр, Рыбий Жир Лосося, Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: JLC Кефир, Яйцо (Целое), Колбаса Домашняя, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Швейцарский Сыр, Французский Тост (Замороженный), Сваренное Вкрутую Яйцо, Чеснок, Помидоры, Желудки Куриные, Вода. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, Сахар, Клубника, Обычное Пиво, Вино Пино-Блан, Куриная Грудка Отварная, Вода, Рыбий Жир Лосося. Snacks/Altro: Вино Пино-Блан, Морская Капуста, Творожный Десерт, Французский Тост (Замороженный), Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Черная Смородина, JLC Кефир, Творог 5%. Di più...
|
|
3870 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 44 minuti, Riposare - 14 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|