|
Приветули, народ ✌️
Пожалуй, тоже буду фиксировать здесь результаты и делиться маленькими победами 😉
Мне 31, начала очередную борьбу в сторону отвесов с 88,8 🤦♀️ 3 недели назад.
Чтоб был постоянный самоконтроль, объединились с подружкой (ее страничка тоже тут теперь есть), и она переехала ко мне до момента заветной цифры на весах 😎
По спорту: купили велики, ходим в бассейн и стали больше гулять. Надеюсь, все получится!
|
83,9 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
749 kcal
|
Gras: 28,41g | Prot: 50,62g | Carb: 74,14g.
Colazione: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Помидоры, Agama Филе Палтуса, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Окей Яблоки Грени Смит, Окей Апельсин , Простоквашино Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Valio Йогурт Питьевой с Бананом. Cena: Шоколад, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2976 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Sauna - 25 minuti, Acquagym - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|