Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2018
|
81 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2363 kcal
|
Gras: 149,49g | Prot: 133,73g | Carb: 116,33g.
Colazione: Miód, Czerwone Pomidory, Masło, Jajecznica. Pranzo: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Cena: Truskawki, Pomidory, Pilos Serek Typu Włoskiego, Lidl Chleb Orkiszowy. Snacks/Altro: Masło, Bluedino Ser Brie, Szynka, Omlet lub Jajecznica, Oliwa z Pierwszego Tłoczenia. Di più...
|
|
3449 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Corsa - 11 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di KarataKungFa
|