Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2018
|
93,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2497 kcal
|
Gras: 90,95g | Prot: 121,90g | Carb: 201,06g.
Colazione: Творожный Десерт, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Рыбий Жир Лосося, Яйцо, Вода, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком), Французский Тост (Замороженный). Pranzo: JLC Кефир, Сахар, Клубника, Французский Тост (Замороженный), Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Легкий Крем (для Кофе и Стола), Помидоры, Вода. Cena: Рыбий Жир Лосося, Вода, Куриная Грудка Отварная, Обычное Пиво, Вино Пино-Блан. Snacks/Altro: Вода, Мороженое, Французский Тост (Замороженный), Колбаса, Сваренное Вкрутую Яйцо. Di più...
|
|
5101 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore e 32 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 23 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 11,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|